Гимнастика Шрот в Москве

Шрот-терапия — дыхательные упражнения и корректирующие движения. Ребёнок учится правильно дышать и направлять воздух в сжатые участки лёгких. Благодаря этому позвоночник выпрямляется, мышцы спины приходят в баланс.

Записаться на Гимнастику Катарины ШРОТ можно по телефонам 8(800)707-72-56, +7495-032-72-77 или оставьте заявку на сайте.

Как проходят занятия

1. Диагностика. Инструктор смотрит, где именно появилась дуга и как она влияет на осанку.
2. Изучение дыхания. Ребёнок учится вдыхать в «вогнутую» часть спины. При этом «выпуклые» зоны меньше нагружаются.
3. Закрепление эффекта. Упражнения повторяют в разных позах: лёжа, сидя, стоя.
4. Домашние задания. Ребёнок делает несложные упражнения дома. Это помогает привыкнуть к ровной осанке.

Почему гимнастика ШРОТ работает

• Мышцы спины укрепляются естественно, без грубой фиксации.
• Ребёнок дышит ровно, перестаёт сутулиться.
• Постепенно осанка выравнивается.
• Поддерживается здоровая самооценка: ребёнок чувствует, что может влиять на своё тело.

Записаться на Гимнастику Катарины ШРОТ можно по телефонам 8(800)707-72-56, +7495-032-72-77 или оставьте заявку на сайте.

Для кого

Метод подходит детям, у которых есть сколиоз. Особенно важно начать в период активного роста. В это время позвоночник гибкий и хорошо реагирует на упражнения.

Результаты

• Уменьшается угол искривления.
• Ребёнок увереннее держит спину.
• Проще дышать во время спорта и активных игр.
• Нет ощущения стеснённости в спине.

Кто проводит гимнастику

Крылова Оксана Александровна.

Образование инструктор ЛФК
Российский университет спорта (РГУФК) 2021 год.
Инструктор по йоге с 2016 года.
В 2020 прошла переподготовку по программе «Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура)».
Опыт инструктором более 9 лет, окончила Российский университет спорта по направлению инструктор ЛФК и переподготовку по программе «Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура)

Приглашение

Записаться на Гимнастику Катарины ШРОТ можно по телефонам 8(800)707-72-56, +7495-032-72-77 или оставьте заявку на сайте.